よくダイエット中だからといって、一番小さなケーキを買う人がいますが、そんな必要はありません。一番大きくて、一番おいしそうなものを選んでいただいてかまわないのです。なぜなら、その甘くてフワフワとした大きなケーキは、一日の食事にもかえがたい満足感をもたらしてくれるからです。そして、その満足感を得るということが、ダイエットを成功させるためには欠かせない重要なカギになってくるのです。たとえばバーゲンで買った洋服は、ひどいときには一度も袖を通すことなくダンスの隅に追いやられたりしますが、どうしても欲しくてたまらなかったオートクチュールや定価で買った洋服は、何年も大切に着たりしますね。ケーキもそれと同じことです。小さなケーキを毎日ひとつずつ食べるより、大きなケーキを一週間、あるいは二週間に一度食べる。この方がダイエットにとっては、ずっと効果的なのです。もちろんケーキだけではなく、ダイエット中だからといって我慢しなければならない食材など、何ひとつありません。一日三食きちんと食べても、痩身は必ず成功するのですから、もっと食事を楽しむゆとりをもっていただきたいと思います。みなさんも食べることを恐がらず、きちんと食べながら健康痩身を実践してください。そして、もし挫折しそうになったら、「焦らず、慌てず、諦めず」この三つの合言葉を思いだし、ゆったりとした心構えで日々を過ごしてほしいのです。ほんの少し寄り道をしたところで、大きな違いはありません。迷子にさえならなければ、最終的にはきちんと目的地に辿り着けるのです。大切なのは、ゆっくりとでも、確実に進むということです。